Preguntas frecuentes

Entra a kilaje.app/crear-gimnasio, crea tu cuenta y ponle nombre: en dos minutos eres el administrador, sin tarjeta. Hoy la plataforma es gratuita; cuando existan planes de pago se anunciarán con anticipación dentro de la app y nada se cobrará sin que lo contrates de forma expresa.

Activa tu QR de registro e imprímelo para pegarlo en recepción: el interesado lo escanea, crea su cuenta, acepta tu reglamento y da su consentimiento — todo desde su celular, sin capturas manuales. También puedes enviar invitaciones individuales por WhatsApp o correo, y tu panel te muestra cuántas invitaciones se convirtieron en altas.

Tu gimnasio nace con un reglamento base que editas desde tu panel. Cada miembro lo acepta al registrarse y queda constancia de quién aceptó qué versión y cuándo; si lo actualizas, la app le presenta la versión nueva a cada miembro antes de dejarlo continuar. Tus reglas dejan de ser un papel pegado en la pared que nadie firmó.

Tus miembros lo reportan desde su celular, con foto si quieren. El reporte llega a tu panel como incidencia de esa máquina específica (los reportes repetidos sobre la misma se agrupan solos), y al resolverla puedes responderle directamente a quien reportó o avisar a toda la comunidad. Además queda el historial: qué se descompuso, cuándo y cuánto tardó en repararse.

Sí: comunicados dirigidos a miembros, a staff o a todos, con vigencia opcional. Cada quien los ve en su panel y puede marcar "recibido" — tú ves con nombre quiénes ya se enteraron, algo que un cartel en la pared nunca te va a decir.

No: tu cuenta nace con más de 160 ejercicios (cada uno con los músculos que trabaja) y un catálogo de aparatos ya cargado. Solo ajustas cuántos tienes de cada uno y, si quieres, les subes fotos de TUS máquinas para que nadie se confunda de aparato.

Sí: cada miembro tiene en su panel el Buscador de ejercicios — elige un músculo y ve qué ejercicios y aparatos le sirven, o parte de un aparato y descubre qué trabaja con él. Los aparatos que sí existen en tu gimnasio salen marcados según tu inventario. Resultado: menos "¿y esta máquina para qué es?" en el piso, y rutinas mejor armadas con lo que sí tienes.

En "Mi gimnasio" cargas teléfono, dirección y logo una sola vez, y tus documentos imprimibles — como la planilla de mediciones que tus miembros llevan en papel — salen con la identidad de tu gimnasio en el encabezado y el pie.

Sí: una misma cuenta puede administrar varios gimnasios y cambiar entre ellos con un selector. Cada gimnasio mantiene sus miembros, aparatos y datos completamente aislados de los demás.

Tuyos y de ellos, nunca nuestros: tu gimnasio es el responsable de los datos y Kilaje solo los procesa para prestarte el servicio — no los vende ni los comparte. Los datos de salud son legalmente sensibles: cada miembro da su propio consentimiento al registrarse y puede revocarlo, descargar su información o pedir su eliminación definitiva. El detalle completo está en los Términos del Servicio.

Escanea el QR que está en recepción o abre la invitación que te mandaron: creas tu cuenta, aceptas el reglamento del gimnasio y das tu consentimiento. Desde ese momento tu rutina, tu historial y tu progreso viven en tu celular.

En tu panel, la tarjeta "Mis mediciones" captura peso, presión arterial, oxímetro, medidas con cinta y pliegues cutáneos. Puedes registrar con la fecha real en que te mediste — aunque lo captures días después — y todo queda en tu historial con gráficas de evolución. Nada de hojas que se pierden.

No los calculas tú: registra tus medidas y la app lo hace al momento. El IMC sale de tu peso y tu estatura del perfil, y el porcentaje de grasa de tus pliegues (métodos Jackson-Pollock 3 y Durnin-Womersley 4, con la fórmula documentada). Cada resultado se guarda como parte de tu historial y se grafica solo.

Sí — para eso existe la "Planilla para papel": imprímela, llévala contigo al medirte y anota a mano con calma. Junto a cada campo viene tu medición anterior como referencia, así que si la cinta dice algo muy distinto lo notas en el momento, no cuando ya ensuciaste tu gráfica. Después pasas los datos a la app con la fecha real y quedan registrados y graficados en tu historial.

En "Mis rutinas" armas tu programa por días: eliges ejercicios del catálogo — cada uno dice qué músculo trabaja y puede traer fotos de los aparatos de TU gimnasio —, defines series, repeticiones y peso objetivo, y lo firmas. También puedes partir de una plantilla o importar una rutina que te compartan por archivo.

Sí: te vinculas con él tecleando su código, y a partir de ahí puede crear y firmar planes en tu cuenta — te llega una notificación con tu fecha de inicio. Tú decides cuándo terminar el vínculo, y tu historial siempre se queda contigo. Las rutinas firmadas por alguien que no es staff del gimnasio se marcan como consejo entre miembros.

Marcas la sesión como completada, parcial o no realizada (y por qué), y si quieres capturas el detalle por ejercicio — peso, repeticiones y series — con la pista de "la última vez hiciste…". Con esos datos la app grafica tu fuerza: peso máximo, 1RM estimado y volumen por ejercicio. Ver que subes es lo que hace que no lo dejes.

Con el Buscador de ejercicios (la tarjeta con la lupa en tu panel, junto a las Calculadoras): eliges uno o varios músculos y te muestra qué ejercicios los trabajan, con qué aparatos y con el consejo de técnica de cada uno — o al revés, partes de un aparato y ves qué músculos entrena. Los aparatos que sí hay en tu gimnasio vienen marcados con ✓, así que nunca planeas con una máquina que no existe. Es ideal para armar tu rutina o para variar un ejercicio que ya te aburrió.

Para conocer tu 1RM (tu máximo estimado sin arriesgarte a probarlo en frío), tus zonas de frecuencia cardíaca y tu gasto calórico diario (TMB), con las fórmulas explicadas y ejemplos resueltos. Los resultados se guardan en tu historial para ver su evolución en el tiempo.

Solo tú. Ni tu entrenador ni el gimnasio: son tu registro privado de antes y después (hasta 4 por mes — es una herramienta de progreso, no una red social). El cambio que el espejo no te deja notar día a día, aquí sí se ve.

Siempre: descarga tu historial completo (mediciones, rutinas, sesiones) en CSV o PDF cuando quieras, sin pedir permiso. Y si algún día te das de baja, puedes pedir que tus datos personales se eliminen de forma definitiva. Tus datos son tuyos, sin candados ni letras chiquitas.